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企业称号：九游会Usdt坝尚元食用油有限公司
联系人：兰总
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亚麻籽油食用办法：
1.拌沙拉和凉拌
许多人想要减肥瘦身，选择吃沙拉，但沙拉酱比平凡食品的热量还要高，更容易增长瘦削，但假如想真正到达安康减肥的结果，可以间接用亚麻籽油来拌水果或蔬菜，亚麻籽油还可以改进女性的肌肤题目以及心理期题目。假如想要口胃丰厚点，可以加一点沙拉酱与一点亚麻籽油混淆拌水果大概蔬菜。
2.间接饮用
亚麻籽油实在挺贵的，可以间接饮用，这是最不糜费的服法，但口感大概让人不喜好。固然亚麻籽油的养分成效极具勾引力，但天天摄入的量是有限定的，不克不及过量，过多也吸取不了，成人天天喝大约15到20毫升，小孩天天大约5到10毫升。
3.炒菜
亚麻籽油可以用来炒菜，但与别的食用油纷歧样，假如锅的温渡过高，是很容易冒烟的，以是要很留意油温，不克不及过高，并且加热太久，会毁坏它的养分身分，因而，亚麻籽油不克不及用来煎炸食品，也不克不及放在温渡过高大概阳光直射的地方贮存。
最好等锅热了，倒入亚麻籽油，就赶忙把菜放下去速炒。
亚麻籽油也可以与别的食用油谐和在一同再炒菜，但亚麻籽油要大批，别的食用油要多点，大约1：3-4的比例。
4.煲汤
煲汤是许多家庭里的一个饮食习气，在汤将近煲好的时分，往汤里加亚麻籽油，大约15毫升左右，不会让人发觉到与寻常煲的汤有什么区别，并且结果还相称好，安康又鲜味。
5.煮粥
等粥煮熟之后，在粥里参加过量亚麻籽油混淆食用，安康又养分，合适在早餐和睡前一小时吃，让你一天都精神抖擞[jīng shén dǒu sǒu]，变得更有生机，还可以波动心情，改进就寝质量等成效。
6.酸奶
在酸奶中，添加1小勺的亚麻籽油，匀称搅拌后食用，口感丰厚，不会让人有不惬意的觉得，大人小孩分外爱吃，并且搭配酸奶一同食用，更能增长肠的蠕动，改进便秘，增长吸取。
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